|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-07, 14:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אינטרוולים זה הכי איכותי, מסיבי ואפקטיבי - מנסיון.
אני מבצע ריצה בקצב אחיד (10קמ"ש) במשך 20-25דק' + 10דק' הליכה (7קמ"ש). וזה עובד עליי מעולה. הליכה תוותר, אם אתה יכול לעשות משהו יותר עצים מאשר הליכה זה עדיף... (כמובן שאני לא מתכוון להליכה מהירה של 8-9קמ"ש).
__________________
הייתי פה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות