|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ריצה בקצב אחיד של לפחות של 200 מטר בדקה למשך חצי שעה.
עם הזמן כמובן להתקדם במהירות |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|