|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-10, 17:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר שאלות לגבי צורת אימון, סטים ודרך ביצוע של תרגילים.
לאחרונה החלטתי אולי להחליף תוכנית אבל לבסוף החלטתי להשאר עם ה ab שלי ופשוט להוריד את מירב התרגילים המורכבים מ6-8 חזרות ל5 חזרות בלבד עם משקל גבוה יותר, בתקווה שזה יקדם אותי לאנשהו (ד"א אני בחיטוב אז לא מצפה לגדול יותר מדי)
בכל אופן רציתי לדעת מה דעתכם על הצורת עבודה הזו?. עכשיו יש לי שאלה, אני מתלבט בין להמשיך את הדאמבלים לבייספס בעמידה או לעבור לישיבה כפופה כשהמרפק יושב על הירך, נראה לכם שקיים הבדל כלשהו?
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש בקהילה - מספר שאלות לגבי אימון חדש | TUXLIGHT | אימונים | 2 | 04-11-09 16:43 |
| [שאלה] צורת אימון כמות סטים וחזרות | BodyBone | אימונים | 1 | 11-12-07 17:25 |
| שאלה לגבי אופן ביצוע 2 תרגילים | Scylla | אימונים | 0 | 02-11-07 20:37 |
| שאלה לגבי מספר סטים | ROTEM36 | אימונים | 5 | 22-05-07 23:32 |
| שאלות לגבי מספר תרגילים לכל דבר. | xpl1 | אימונים | 2 | 29-04-07 21:07 |
תצוגה בשכבות