כמה צריך לעלות במשקל במסה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
כמה צריך לעלות במשקל במסה?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

02-06-10, 22:08

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ballantine

התחלתי לאכול טוב כמו שצריך בגלל הss ורציתי לדעת כמה אני אמור לעלות במשקל בשבוע כולל הנוזלים שזה ה2 ליטר+ מים ביום..אני צריך לדעת שאני לא עולה מוגזם או להפך..

אמור לעלות במשקל? אין דבר כזה. אצל כל אדם זה שונה. Ss לרוב זה מאסה מלוכלכת,אז סביר להניח שתעלה הרבה,זה משתנה מאדם לאדם. אצל חלק זה יותר מסה ואצל חלק זה יותר שומן. תלוי בך. אין דבר כזה עלייה מוגזמת (אני מדבר על מקרים נורמליים,לא קיצוניים וחריגים ביותר).

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
[שאלה] למי שמנסה לעלות במסה.. צריך להתאמן?	oralkali	תזונה ותוספים	10	21-06-09 15:07
אחים שלי אני צריך עזרה בתפריט לעלות במסה	nt1nt1	תזונה ותוספים	1	24-01-08 00:18
אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול??	אופיר102	תזונה ותוספים	2	04-11-07 14:21
לא מצליח לעלות במסה	assito	תזונה ותוספים	9	08-09-07 22:37
לעלות במסה!	מתאמן צעיר	אימונים	22	21-07-07 20:50

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:04.