|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-10, 04:18
|
#2 |
|
Banned
|
התוכנית גרועה ואין פלא שאתה לא רואה תוצאות(לדוגמא יותר מידי סטים).
תקרא על סוגי תוכניות שונות,כמתחיל אני מציע לך להתחיל עם fbw או ab. בשביל קוביות בבטן אתה צריך אחוז שומן נמוך קצת מאסת שריר בבטן וגנטיקה סבירה,אם אתה עד עכשיו לא רואה קוביות בבטן זה אומר שאתה על אחוז שומן גבוה מידי או שאין לך מאסת שריר מספקת בבטן כידי שהקוביות יבלטו. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון שיפור תוצאות לפני גיבוש. | daleee | לוגי אימונים | 5 | 21-10-09 15:02 |
| תוצאות | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 10-08-09 01:24 |
| בדיקת תוצאות טסט | ISR | פיתוח גוף-כללי | 11 | 18-02-08 16:05 |
| האם אימון שריר עד "שריפה" באמת נותן תוצאות? | rg12 | אימונים | 5 | 27-10-07 23:56 |
| תוצאות בדיקת דם! | PcGunMan | פציעות ספורט | 19 | 05-01-07 14:56 |
תצוגה בשכבות