|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-10, 12:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
היי, נראה לי שאתה טיפה מתבלבל במושגים...
אם אתה באמת 20 אחוז שומן, ואתה רוצה להרזות אז תעשה חיטוב. במידה ואתה רוצה לעלות במאסת שריר, אתה צריך לעשות/להיות בתקופת מאסה. *העמסה, כוונה למלאות את מאגרי הפחמימה של הגוף בשלב של חיטוב.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסה | segevs35 | תזונה ותוספים | 0 | 19-06-10 14:10 |
| העמסה | denous | תזונה ותוספים | 24 | 16-06-10 12:50 |
| מתחיל לקחת קראטין שבועיים לפני חיטוב, עם או בלי העמסה? | skitz125 | תזונה ותוספים | 7 | 31-01-10 01:36 |
| העמסה | DanD | תזונה ותוספים | 9 | 25-07-09 15:53 |
| סוכר ענבים אחרי אימון ב ud2 או בדיאטת חיטוב כמעת קטוג'נית ש בה יש העמסה כל שבוע~ | senate | תזונה ותוספים | 15 | 10-08-08 21:38 |
תצוגה בשכבות