|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-10, 23:54
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
מה שאתה אומר אתה רוצה לעלות מסה אז תתחיל לאכול כמו צריך ותעשה אימונים. חדר כושר זה דבר מאוד חשוב על מנת לעלות מסת שריר, כמובן אפשר להתאמן בחוץ אבל האפקט הכי טוב זה חדר כושר. לגבי כפיפות בטן, התרגילים לא גורמים לקוביות להראות אל אחוז שומן נמוך(ממוצע של הגוף). כמו שאמרתי תתחיל להתאמן ואל תתיחס לקוביות עכשיו עם הזמן כאשר תעשה חיטוב...
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כפיפות מרפקים | manshush | אימונים | 9 | 03-07-09 15:07 |
| כפיפות מרפקים | avram1 | אימונים | 6 | 07-11-08 02:56 |
| כפיפות בטן | powergainer | אימונים | 1 | 25-05-07 16:45 |
| כפיפות בטן עים משקל | אורי סטמקר | אימונים | 10 | 15-05-07 17:06 |
| כפיפות בטן | זואי | אימונים | 6 | 21-04-07 03:00 |
תצוגה בשכבות