אחרי כמה זמן רואים תוצאות בדיאטה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
אחרי כמה זמן רואים תוצאות בדיאטה?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

18-07-10, 14:58

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי imt

אוקי תודה..
אני לא יודע אם רזיתי או שמנתי,
לפי המשקל עליתי איזה קילו-קילו וחצי, והיו ימים טובים יותר אבל יש מצב שזה בגלל הימים הניטרלים (אכילה פחמימות בכמות רבה יותר מאשר בדיאטה) והרבה מלח ונוזלים שזה גם סופח ומוסיף נוזלים
ואז אני נראה ממש מנופח ושמן...
בכל מקרה.. יאלה לדיאטה!

שמע אחי,כל שבוע (שבועיים,או חודש,איך שתרצה) למדוד היקפים,להישקל בבוקר (כמו שאמרו מיקודם) למדוד אחוזי שומן (אם באלך) ולראות אם יש שינוי לטובה. אם אחרי חודש אתה לא רואה שינוי משמעותי,אתה צריך להוריד בהדרגה קלוריות. בהצלחה גבר!

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוך כמה זמן רואים תוצאות בחיטוב	B0dyBuilding	תזונה ותוספים	4	13-06-10 22:10
בתוך כמה זמן רואים תוצאות?	מוטי	אימונים	1	25-06-07 22:35
מתקדם במשקלים אבל לא רואים תוצאות	ice13	גלריות הגולשים	46	24-06-07 17:40
עליה בהיקף היד.. תוך כמה זמן רואים תוצאות?	-venom-	אימונים	32	27-05-07 22:50
מתקדם במשקלים אבל לא רואים תוצאות	ice13	אימונים	3	22-05-07 15:12

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:09.