|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-10, 08:24
|
#3 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
כל עוד אין לך בעיות עם חלבון מי-גבינה, חבל לבזבז כסף על חלבון ביצה.
מי-גבינה בעלי ערך ביולוגי דומה ואפילו גבוה מחלבון הביצה, וקשה להשיג אותו באוכל. ביצה אתה תמיד יכול לאכול 1-2 שלמות ביום וכמה חלבונים שאתה רוצה. אם אתה רוצה לשלב בין חלבון מי-גבינה לחלבון ביצה, תקנה תשלובת חלבונים שמכילה שני חלבונים אלה וגם חלבון קזאין שהוכח כחלבון האנטי קטבולי (מונע פירוק) הטוב ביותר. הנה דוגמה לתשלובת חלבונים מצויינת: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1675 בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון Fbw מיוחד | r0y | אימונים | 4 | 02-04-08 16:34 |
| דדליפט... מיוחד. | Bullet | אימונים | 10 | 25-04-07 14:53 |
| מיוחד לx-mas | Der Metzgermeister | פיתוח גוף-כללי | 6 | 25-12-06 20:44 |
תצוגה בשכבות