|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-10, 02:59
|
#7 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
קיבלת תגובות מאוד "ענייניות" פה, אבל אני אענה בכל זאת.
ה"קצב" של תרגיל מורכב בד"כ מ 3 מספרים (ולא מ 4 כמו הדוגמה שהבאת) נקח את התרגיל בנץ' פרס ונקח קצב של 4-0-2 למשל.. זה אומר שאתה מוריד את המוט עד לחזה בזמן של 4 יחידות זמן (בין חצי שניה לשניה), לא מחכה כשהמוט על החזה ומיד מרים עד לנעילה בזמן של 2 יחידות זמן.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לביצוע התרגיל מקבילים.... וכאב באמצע התרגיל. | The-One | אימונים | 15 | 06-10-08 19:48 |
| שאלה|גב עקום בעת ביצוע סקוואט -חדש פה . | bodybuilding4everr | אימונים | 8 | 01-10-08 13:23 |
| אפשר בבקשה את ביצוע התרגיל ? | Suskafan | אימונים | 8 | 14-10-07 14:57 |
| שאלה לגבי המהירות ביצוע התרגיל. | IGOR | אימונים | 8 | 02-10-07 20:41 |
| |שאלה|ביצוע ומשקל . | ATok | אימונים | 3 | 18-07-07 16:08 |
תצוגה בשכבות