|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 20:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
נשקלתי היום (22/2) ואני שוקל 82.200 .
בשבוע וחצי האחרון הייתה עצירה על 83 אבל שמתי לב שהגוף משתנה, איזה אחד נתן לי הסבר לזה אבל לא זוכר אותו ממש.. בקיצור הירידה חזרה ועכשיו אני מקווה להמשיך לרדת עד לביצבוץ שרירי הבטן היפים שמוחבאים תחת 14 אחוז שומן  גלל שכמות הקלוריות בתפריט שלי היא בערך 1500 ואולי פחות, אני עושה העמסה שבועית ולא דו שבועית כמו עד היום. זאת אומרת שמיום שבת הקרוב, כל שבת אני נופל על איזה צי'ט אכזר מקווה שמישהו קורא את זה, עידכונים שבוע הבא.
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה בשכבות