|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-10, 18:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שאלות לגבי תוכנית אימונים ab
אני כרגע מתאמן בתוכנית ab, ויש לי מספר שאלות לגבי התוכנית וחדר כושר בפרט.
האם מומלץ לעשות מתחיות לפני אימון או הליכה על ההליכון בשביל לחמם את השרירים? בין כל סט לסט צריך לעשות מתיחות או פשוט לנוח? אני כרגע עובד עם המשקלים הנמוכים ביותר כבר שבוע (13קילו במכשירים ו5 במשקולות) כדי להתאמן על הטכניקה ולהתרגל לאימון, וזה דיי קל לי לבנתיים, השאלה אם זה לא מוקדם אחרי שבוע שאני בתוכנית כבר לעלות משקלים. עוד שאלה טיפה לא קשורה, מה הדרך הכי טובה להשתפר בריצת 2000? יש לי 2 ימים בשבוע שאני יכול לרוץ בהם, השאלה איך אני מוציא את המיטב על מנת להשתפר בתוצאה? תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות לגבי סדר אימונים | aavichai | אימונים | 9 | 09-06-10 11:43 |
| כמה שאלות לגבי סוגי אימונים | CrazyR | אימונים | 5 | 17-03-10 20:36 |
| כמה שאלות לגבי תוכנית אימונים ביתית | dabi | אימונים | 1 | 13-03-08 19:07 |
| מ'ס שאלות לגבי אימונים שונים | Crazy | אימונים | 6 | 16-06-07 14:58 |
| כמה שאלות לגבי אימונים. | TheGift | אימונים | 12 | 27-04-07 12:34 |
תצוגה בשכבות