|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-10, 15:30
|
#9 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למדתי איך לנעול תגב פשוט שצילמתי תסירטון ששכחתי לעשות את זה אני יודע לנעול תגב.. פשוט ישלי בעיה עם הירידה. יעבוד על זה,תודה.. ציטוט:
אתם אומרים שלא צריך לכפוף רגלים ואני רואה תdvd והוא לא מסביר ממש מה לעשות רק מראים איך הם עושים.. אני רואה שישר בתחילת התנועה הם מכופפים ברכיים אני לא רואה תנועות אחרות .. אשמח אם תסבירו לי מה התנועה הראשונה בסקאווט.. ציטוט:
תאמת ניסתי ליקרוא תספר והבנתי 98 אחוז מהמילים אבל פשוט התעצלתי להמשיך ליקרוא.. כי זה לא מה שיעזור לי ללמוד תתנועה אני צריך פשוט לראות סירטונים.. ראיתי ת dvd 400 פעם אני פשוט מסתכל להם על הרגליים ואני רואה אותם ישר בתחילת התנועה מכפפוים רגלייםם ואתם אומרים שזה לא מה שעושים בסקאווט אז מאיפה בעצם מתחיל הסקאווט?מה התנועה הראשונה? עריכה: ישלי עוד שאלה,סבבה בעלייה של הדדליפט עשיתי לא נכון(התאמנתי בבית והבנתי עכשיו איך נועלים,פשוט שראיתי תDVD הוא אמר שצריך להרים תתחת והרמתי יותר מידי בגלל זה הגב שלי התעגל) מה לגבי הירידה גם לא נכונה? |
|||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פעם שנייה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה.. | or123 | אימונים | 2 | 03-09-10 00:25 |
| פעם ראשונה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה | or123 | אימונים | 9 | 01-09-10 10:20 |
| שאלה על סקאווט | yogiyogi | אימונים | 5 | 15-09-09 18:11 |
| שרירי הסקאווט | wile coyote | אימונים | 4 | 19-04-07 15:31 |
תצוגה בשכבות