|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-07, 16:51
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
עם רגליים ישרות הוא תרגיל דיי מעפאן שסתם יוצר לחץ על האגן, אבל אם אתה מביא את הברכיים לחזה (אפילו לכתפיים) הוא תרגיל מצויין.
|
|
|
תצוגה בשכבות