|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-10, 15:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד לא הגעת ל15 חזרות על משקל גוף תעשה מתח עד לכשל, 3 סטים.
כשתגיע ל15 חזרות בסט הראשון, תוסיף על עצמך משקל ותעשה 3x5. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע למתח | DevilFruit | אימונים | 8 | 17-10-09 08:11 |
| שאלה בנוגע למתח..................... | The-Two | אימונים | 14 | 13-09-09 02:16 |
| שאלה בקשר למתח... | talp | אימונים | 10 | 14-09-07 16:39 |
| טובה קטנה, בנוגע למשחק רשת | IRON-MASS | פיתוח גוף-כללי | 4 | 24-08-07 18:13 |
תצוגה בשכבות