|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-10, 00:09
|
#11 |
|
Banned
|
LB 80 110 130 150 195X3 130X8
BP 60 70 80 90 100 122.5X3 PR 90X8 PC 60 70 80 90 3 reps 95X1 Chin-Ups 5,4,5 השמינייה של ה-130 הייתה יותר קשה מה-195 לשלישייה. בנץ' פרס קל, מתקדם טוב בלחיצות למרות שכל יד שלי 2 מטר. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 7 לחיצות בתוכנית | ששון | אימונים | 6 | 12-06-09 15:39 |
| משקלים בתוכנית ab | boris12 | אימונים | 4 | 01-12-08 20:57 |
| בעיה בתוכנית...ab | kapulsky | אימונים | 2 | 22-07-08 03:31 |
| סדר בתוכנית | OhadB | אימונים | 5 | 30-10-07 00:45 |
| חזה בתוכנית Ab | IGOR | אימונים | 11 | 14-03-07 21:02 |
תצוגה בשכבות