|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-10, 10:08
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
1. ריכוז קלורי גבוה יחסית (350-450 קק"ל ל-100 גרם).
2. כמות סיבים מסיסים ובלתי מסיסים גבוהה. 3. כמות חלבון גבוהה יחסית לשאר הדגנים. 4. אינדקס גליקמי נמוך יותר מרוב הדגנים (בסביבות 70-75). 5. תכולה גבוהה של ויטמינים מסוג b (בעיקר b1). כמות יפה של מגנזיום וסלניום. 6. תכולת שומנים איכותיים מהגבוהה בקרב הדגנים. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון Fbw מיוחד | r0y | אימונים | 4 | 02-04-08 17:34 |
| דדליפט... מיוחד. | Bullet | אימונים | 10 | 25-04-07 15:53 |
| מיוחד לx-mas | Der Metzgermeister | פיתוח גוף-כללי | 6 | 25-12-06 21:44 |
תצוגה בשכבות