|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-10, 20:35
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
כמו שאמרתי, התמונה לא משפקת אותי באמת. היד שלי גדולה מאוד (באופן יחסי לגיל כן?).
כמו כן גם החזה שלי בכלל לא בפיגור ובכללי המסת שריר שלי לא רעה (4 חודשים אני במאסה). אני מעדיף לעשות חיטוב ארוך כי הגוף שלי מתחטב נורא לאט ואני מאוד רוצה להגיע למצב שיש לי כבר גוף מחוטב והכל גם אם זה אומר שאני אאבד מסת שריר. המאמן שלי (יאיר-הייפרטרופיק) המליץ לי כשהתחלתי את החיטוב לרדת ל100 גרם פחמימה ולהמשיך עם ss. האם כדאי לי להחליף תוכנית? אגב - אני בחיטוב חודש וחצי ולא ירדתי קילו אחד מאחר ולא הקפדתי על תזונה טובה. בקשר לשומן - זה נושא שמאוד חשוב לי, אני בעייתי מאוד עם אוכל ואני לא אוכל אגוזים, שקדים או זיתים (לפי הרשימה למעלה). מה שאני כן אוכל זה חמאת בוטנים וטחינה חופשי, הבעיה שעם לחם קל/שחור זה פשוט לא הולך טוב לעומת גבינה שאני מסתדר עם לחם שחור איתה מעולה.. אשמח לאיזשהם פתרונות>< נערך לאחרונה על ידי Or1243, 13-10-10 בשעה 20:39. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 שאלות בנוגע לחיטוב | Wheel_Gun | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-07-09 13:09 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| [שאלות]בנוגע לחיטוב | shay121 | אימונים | 9 | 16-04-09 23:48 |
| שני שאלות בנוגע לחיטוב | Soprano | אימונים | 6 | 07-01-09 19:48 |
| מס שאלות בנוגע לחיטוב... | kma_2 | תזונה ותוספים | 12 | 12-01-07 18:00 |
תצוגה בשכבות