|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-10, 20:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום- חדש בנושא פיתוח גוף
שלום, לפניי כשבועיים קניתי את המוצר סיריוס פרוגיינר - 3 קג'
אם אני לא טועה שווה 70סיסי (25-35 גרם) ואם זה מספיק לארוחת בוקר(בנוסף לחביתה / קרקר) למרות שכתוב 4 כפות על האריזה זה יותר מידיי לעשות שייק איתו...כמו כן קניתי גם שייקר לקוקטיילים (כדיי לעשות שייק לאבקה) וכף אחת מלאה מחסה לי 1/3 (ביחס לכוס) זה המון..כמו כן אני שותה עם חלב... השאלה אם זה מספיק כוס אחת (של 70 CC)? (ואם אני יכול לשתות כמה) כמו כן כמה פעמים אפשר לשתות במשך היום?ועוד שאלה קטנה: אני עובד כמאבטח בקניון במשך 8 שעות יש לי הפסקה אחת של 20 דקות ובשאר השעות אני לא יכול לגרום לעצמי לחפש משהו לאכול אין לי אוכל זמין בשעות האלה אז בין אם המשמרת שלי בבוקר/ערב אני שותה שייק לפניי עבודה ורק שותה בעבודה... יש איזה שהוא פיתרון (חוץ מלחפש עבודה אחרת) שהגוף יקבל את מה שהוא צריך? תודה רבה על עזרתכם.  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה כללית בנושא פיתוח גוף | zuri123 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 02-08-10 00:24 |
| [עזרה] חדש בנושא פיתוח גוף.. | roei93 | אימונים | 4 | 03-06-09 16:13 |
| מאמרים בנושא פיתוח גוף | !Demon! | פיתוח גוף-כללי | 10 | 11-10-08 15:36 |
| למה חשוב הפחממות והשומנים (בנושא פיתוח גוף?) | 2pac2 | תזונה ותוספים | 13 | 26-09-07 21:35 |
| תמליצו לי על ספר טוב בנושא פיתוח גוף.. | shay | פיתוח גוף-כללי | 11 | 21-07-07 06:51 |
תצוגה בשכבות