|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-10, 04:02
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
חוסר פרופורציה, חוסר הגיון בסדר תרגילים, חוסר הגיון בבחירת תרגילים.
תרגילים מורכבים תמיד ראשונים - בנץ' פרס, מיליטרי פרס, דדליפט, סקוואט, בנט אובר וכו' לא הגיוני לתת לרגליים אימון אחד בשבוע בעוד ידיים חזה וגב מקבלים פעמיים. לא הגיוני לעשות מכרעים לפני סקוואט, פולי לפני בנט אובר... נפח קצת גבוה מדי, תרגילים מיותרים. 5 פעמים בשבוע זה מוגזם כל עוד אתה טבעי ... 9 סטים לשריר קטן מיותר מאוד בייחוד שאתה מתיש אותו לפני זה בגב / חזה. שני סוגי פרפר - מאוד מיותר. וכו' וכו' וכו' קיצור אין הרבה הגיון ותועלת בתוכנית הזאת.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי תוכנית אימון | sphinx19867 | אימונים | 0 | 15-02-10 14:21 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | pala | אימונים | 22 | 29-01-10 14:32 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים לחיטוב | mitamen | אימונים | 0 | 27-08-08 02:42 |
| התייעצות| תוכנית אימונים | asulind | אימונים | 2 | 11-08-08 03:29 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | Shahaf123 | אימונים | 2 | 08-07-08 18:38 |
תצוגה בשכבות