|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-10, 19:15
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
benwin יש לך חרא תוכנית אימונים. מי עושה תרגילים עד כשל? מזה שיעור ספורט.
בתרגילים: דד סקוואט בנט בנץ ומיליטרי (3-8 חזרות) שריר גדול: תרגילים רגילים (6-10) שריר קטן  8-12)ורשמתי לך כמה תרגילים לכל שריר. אם בזין שך להקשב לילד SS מושפע לך על זה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בבעיה | Spidi man | תזונה ותוספים | 6 | 03-01-10 15:52 |
| בבעיה | dordavid | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-11-09 16:58 |
| נמצא בבעיה | haim15 | תזונה ותוספים | 5 | 08-01-09 18:56 |
| נתקעתי בבעיה עם המסה | masterpeaice | תזונה ותוספים | 5 | 19-11-08 23:00 |
| אני בבעיה.. | MEIR-GABAY | פציעות ספורט | 7 | 19-10-07 17:15 |
תצוגה בשכבות