ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
חחח הוא יורק באמצע המכון כושר
שמע הוא דפק סקוואטים של 15 חזרות עם 5 פלטות, ואי אפשר לראות בדיוק עם הוא שבר מקביל אבל נראה לי שלא..אבל זה לא משנה אני לא אלמד את סגן מר אולמפיה 2009 איך להתאמן.. למרות שאני באמת לא מבין למה הוא לא עובד מלא, הלג פרס באמת הרג אותי, זה נראה כמו תרגיל לתאומים מרוב שהטווח תנועה קצר.
קח תראה את הסקוואט המפורסם של רוני.. 800lbs 2 חזרות דיפ סקוואט והוא דל פחמימה 3-4 שבועות לאולמפיה שם -http://www.youtube.com/watch?v=uyqhmla8zzc וכן הוא עם חליפה שם......
|
אתה רציני?
כל טיפש יכול לראות שהוא לא קרוב למקביל.
קולמן ירד לדיפ?
מעבר לזה שאין דבר כזה "דיפ", הוא גם לא שבר מקביל.
וגם שוורצנגר לא שבר מקביל.
09-11-10, 16:22
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות