|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-10, 11:57
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
קריאטין יכול להתאים לך מאוד.
המלצתי היא 5 גרם כל יום עם 200 מ"ל מים,אין עדיפות משמעותית 'למתי' במהלך היום. קרא בנוסף את המאמרים שהועלו כאן. * קפד לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום,מומלץ אף יותר. במהלך אימוני הכדורגל ובחד"כ מאבדים המון נוזלים ובנוסף לפעילות ספיחת הנוזלים של הקריאטין לשריר תהייה זקוק להזין את הגוף בנוזלים כדי למנוע התייבשות.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| דחוף ביותרר אפשר לשתות וודקה אם אני לוקח קריאטין? | NoobNet | תזונה ותוספים | 10 | 30-08-10 23:40 |
| מישהו יכול לבנות לי תכנית מתאימה לכדורגלן?? | rani86 | אימונים | 3 | 31-03-09 23:15 |
| שאלה דחוף|כמה אחוז שומן גבינה צהובה סקנדינבית או עמק?דחוף בבקשה! | Boxster | תזונה ותוספים | 1 | 07-07-08 22:25 |
| מי נחשב לכדורגלן הגדול בכל הזמנים? | ogdans | פיתוח גוף-כללי | 71 | 20-05-08 21:29 |
| שאלה דחוף על נהיגה בלי רישיון דחוף רק ממי שיודע | MagneZium | פיתוח גוף-כללי | 24 | 12-03-08 16:30 |
תצוגה בשכבות