|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-10, 14:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בסקוואט אתה צריך להרים יותר חזה ולהרים מרפקים כמו שהשלד אמר.
אני לא מבין ממש מה הבעיה של אנשים עם דדליפט... טכניקה לא כל כך מסובכת יחסית לשאר התרגילים לדעתי. פשוט תעמוד בפיסוק קצת יותר צר מהסקוואט, מוט מעל אמצע כף הרגל (מעל הלשון של הנעל בערך), חזה למעלה וגב מכווץ, ולהרים תוך כדי שאתה דוחף חזק עם הרגליים את הרצפה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הטכניקה? סקוואט ודדליפט. | ini | אימונים | 14 | 19-07-10 03:50 |
| שאלה|מזה סקוואט ודדליפט? | moom | אימונים | 10 | 10-04-10 21:14 |
| איך עושים סקוואט ודדליפט? | TheBlader | אימונים | 1 | 02-11-07 16:34 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 19:02 |
תצוגה בשכבות