|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-10, 23:35
|
#2 |
|
Banned
|
אימון a:
סקוואט 3x5 לחיצת חזה בשכיבה על ספה כנגד מוט אולימפי 3x5 דדליפט 1x5 אימון b: סקוואט 3x5 לחיצת כתפיים בעמידה כנגד מוט אולימפי 3x5 פוורקלין 5x3 / מתח תעבוד ככה: Axbxaxx bxaxbxx תנסה גם להוסיף משקל כל אימון. בהצלחה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בניית תוכנית אימונים. | highrizer | אימונים | 0 | 20-07-10 14:50 |
| עזרה|בניית תוכנית ab למסה | JunR | אימונים | 6 | 12-05-10 17:29 |
| בניית תוכנית אימונים P/rr/s | NadavCo | אימונים | 12 | 09-09-07 15:11 |
| בניית תוכנית אימונים :) | Tal67 | אימונים | 5 | 27-08-07 03:09 |
| בניית תוכנית אימונים... | TheBlackTiger | אימונים | 9 | 11-01-07 15:57 |
תצוגה בשכבות