|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-10, 20:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאומים עובדים חזק בדדליפט אם אתה דוחף עם הרגליים את הרצפה, כמו שצריך לעשות. בבנץ' החזה עליון עובד מספיק בשביל התחלה בעיקר. ומוסיפים תרגיל עזר פעם-פעמיים בשבוע אולי רק ליד קדמית וזהו, לאחורית לא צריך בגלל שיש את הלחיצות שבהן האחורית עובדת.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 שאלות לגבי תוכניות האימונים של israel body | gal9871 | אימונים | 2 | 16-10-09 18:21 |
| שאלה על תוכניות | shahar-king | אימונים | 0 | 12-01-08 15:11 |
| שאלה לגבי תוכניות Abc | Coleman | אימונים | 1 | 30-06-07 20:51 |
| שאלה לגבי תוכניות אימון בישראל בודי ובעוד מקומות. | megashape | אימונים | 7 | 27-06-07 18:34 |
| שאלה לגבי סוגי של תוכניות | 007 | אימונים | 10 | 08-03-07 13:24 |
תצוגה בשכבות