|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-10, 13:07
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לפי מה שהבנתי, כל המטרה של הייבאר באימונים לפני תחרות זה לחזק את הפרונט סקוואט בשביל הקלין והסנאץ'(lb שונה לגמרי)
ולא, אף אחד לא אמר שריפטו המציא את הסקוואט כמו שטומי סאגס לא המציא את הסנאץ', בכל מקרה אני לא מסתכל בכלל על PL כי אין מה להשוות מתאמן בתחילת הקריירה שלו לאחד מהם. לי אישית הפריע מאוד לעבוד עם מראה, הוציא לי את הריכוז בסטים, ויש עוד שיעידו. ולעניין, פותח הפוסט, תעשה מה שעובד בשבילך וזהו, אם לא יהיו כאבי צוואר ולא תתקע על 75 קילו תמשיך בטכניקה שלך... תתמקד בחזה ובאונס מהיר עזוב את הצוואר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 22-11-10 בשעה 13:11. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Power clean vs Hang clean | ofekk | אימונים | 0 | 09-03-10 14:45 |
| power clean+SS | meanonimi | פיתוח גוף-כללי | 43 | 12-02-10 08:19 |
| אימון power clean | Cookie | אימונים | 8 | 06-12-08 16:28 |
| Hang Power Clean | tbm | אימונים | 14 | 27-06-07 03:03 |
תצוגה בשכבות