|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-10, 20:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט:
150-5-5-5 לא קשה במיוחד.. בחיים לא הייתי מאמין שאגיע לכזה משקל בSS...מרוצה! פרס: 72.5(זה המשקל שבו נתקעתי לפני הריסט)-4-2-2 כנראה לא עזר הריסט. פאוור קלין: 85(ריסט)-3-3-3-3-3 סטים עם CoC 1.... בימין ניהיה קל, שמאל לא מצליח לסגור 3 סטים 5 חזרות. כמה סטים עם 1.5... בימין גם 1.5 קל פרס ובנץ' תקועים, דדליפט ופאוור קלין ריסט, רק סקוואט מתקדם, אחרי שאני מסיים את ההתקדמות בסקוואט אני עובר תוכנית, מיציתי את SS בהכל חוץ מסקוואט. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |
תצוגה בשכבות