|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-10, 00:20
|
#2 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
התבנית קבועה. יש 3 אימונים שונים: A,b,c
אימוני b מתקדמים פעם בשבוע (פרס ודדליפט) , a ו c מחוברים כך שפעם אתה מתקדם ל5 חזרות (a), ולאחר מכן ל3 (c), בכל שלושת התרגילים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות בקשר לתוכנית אימון של ביל סטאר 5x5 | Dim_A | פורום אימוני כוח | 17 | 14-12-10 15:25 |
| מאמר חדש של ביל סטאר | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 0 | 06-10-10 13:09 |
| אוסף מאמרים של ביל סטאר | moo | אימונים | 7 | 13-11-09 16:07 |
| מוצר חדש ונסיוני של סטארקיסט על המדפים... | Ori_D | תזונה ותוספים | 27 | 25-12-08 16:30 |
| סטיבי סטאר,זה מטורף! | Ilan-V | פיתוח גוף-כללי | 7 | 11-08-08 15:11 |
תצוגה בשכבות