|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-10, 07:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה באחוזי שומן
שלומן קוראים לי רומן אני דיי חדש פה אז ככה אני בן 21 אני בצבא הגובה שלי הוא מטר 84 אני שוקל 73
אני רזה בכל הגוף חוץ מכמה מקומות כמו כולם בחזה התחתון ליד הפטמות ( ולא אין לי ג'וני או איך שלא קוראים לזה) ובבטן למטה כרס קטנה אז אני מבין שיש לי אחוז שומן גבוה פשוט למה שהייתי רוצה רובכם יודעים מזה אוכל בצבא בעיקר במוצבים זה הרבה הרבה שמן מטוגן שעומד שבוע ועוד קצת שמן מלמעלה וקצת בשר אז פשוט אי אפשר לשמור על תזונה נכונה שקראתי בכל מקום חזה עוף נקי שמן זיתים או לחם קל זה פשוט לא ריאלי... הדבר היחיד שלי פה זה הרבה מאוד קפה שחור הרבה מאוד סקי 5 אחוז וקוטג' 3 אחוז וסלט ירקות וחדר כושר מאולתר ( אהה ויש לי הרבה זמן פנוי) איך אני עם זה מוריד אחוזי שומן? האם נטו סקי וקוטג' וסלט יכול לעזור לי בזה? אם כן אז איך וכמה? תודה רבה לכל המנסים לעזור אהה ועוד שאלה אם אני יכול גם באותו הזמן לחטב את הגוף? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ירידה באחוזי שומן | jahjahman | תזונה ותוספים | 3 | 12-10-09 19:56 |
| בנוגע לירידת באחוזי שומן | BoBiman | תזונה ותוספים | 16 | 29-08-08 11:38 |
| תפריט להורדה באחוזי שומן | PakaPaka | תזונה ותוספים | 14 | 11-07-08 14:33 |
תצוגה בשכבות