לא התכוונתי שיחליף את הבננה שאחרי האימון במשהו אחר.
התכוונתי לבננה השניה, שיאכל בננה 1 אחרי האימון.
ומכיוון שהוא בחיטוב, לא כדאי לו לאכול עוד אחת, במקומה עדיף פחמימה אחרת. במהלך היום שיותר תשביע אותו.
כן הבנתי אותך אחי והצעתי לו כמו שאמרת לנסות ככה לתקופה (חודש) אבל עדיף לתדלק אחרי האימון כי זה זמן טוב למלא מצברים ביעילות . עם תפריט טוב ומסודר לאורך היום לא צריך לדאוג תמיד אפשר להוסיף ירקות בהמשך .
27-02-07, 23:42
תצוגה בשכבות