|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-11, 17:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הסקוואט טוב חוץ מזה שאתה צריך לעמוד זקוף כשאתה לא בירידה. בפרס נראה כאילו אתה נשען קצת יותר מדי אחורה עם הגב ובחלק מהחזרות כאילו אתה לא משתמש מספיק בבאונס, נסה גם להשאיר את המוט פחות למעלה. בדדליפט אתה צריך יותר כיווץ בגב ולא להוריד את התחת, תשאיר אותו למעלה ורק תרים את החזה.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Pc טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 4 | 17-01-11 07:22 |
| טכניקת פרס | coase41 | פורום אימוני כוח | 6 | 05-01-11 22:48 |
| טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 12 | 27-10-10 22:11 |
| בדקית טכניקה לסקואט | Exeliron | פורום אימוני כוח | 26 | 02-09-10 20:19 |
| בדיקת טכניקה לסקואט | Exeliron | אימונים | 0 | 02-09-10 19:53 |
תצוגה בשכבות