|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-11, 20:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא מתאמן כבר חצי שנה - רוצה לחזור למשקל של פעם
שלום קוראים לי אלירן הייתי מתאמן בערך שנה וחצי שתיתי אבקות פחמימות ובאמת עליתי יפה במשקל עכשיו עקב העבודה שלי - אני עובד 10 שעות ביום עבודה פיזית קשה וכשאני חוזר הבייתה אין לי כוח לחדר כושר
בכל מקרה קצת עליי אני בן 18 גובה 1.75 שוקל 62 קילו אני די חטוב זה לא הבעיה שלי אבל בזמן האחרון ירדתי 8 קילו.. שהייתי בשיא הייתי שוקל 70 די "מנופח" והכל אבל עכשיו אני מרגיש רזה מדי למרות שהמשקל שלי תקין התחילו לבלוט עצמות והרוחב שהיה ירד מה שחשוב לי כרגע זה לעלות במשקל ולהתנפח קצת להגיע ל70 קילו חזרה בלי אימונים אבל מה עליי לעשות ? (ולא אני לא מצפה למסת שריר כמו שהייתה אבל רוצה לגדול קצת ) חשבתי לשתות שייק פחמימות לפני העבודה ואחריי בכל זאת עבודה די מאומצת שלדעתי בגללה נהייתי חטוב יותר משהתאמנתי.. תודה לכם |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לחזור לאימונים | orpir | אימונים | 1 | 05-02-09 22:35 |
| רוצה לחזור חזק..כמה זמן יקח? | BXL | אימונים | 3 | 12-11-08 22:25 |
| לא רוצה לחזור לבצפררררררר | The Iron Man | פיתוח גוף-כללי | 38 | 26-04-08 15:35 |
| אחרי הפסקה של שבוע לא רוצה לחזור :( | roysht | פיתוח גוף-כללי | 11 | 24-01-07 16:18 |
| אני רוצה לחזור להתאמן! | gym2006 | אימונים | 2 | 14-12-06 01:29 |
תצוגה בשכבות