|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-11, 15:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ערכים בתפריט חיטוב
מה קורה חווה?
אני כבר בשבוע השלישי לחיטוב אני עובד בערך על 17 אחוז שומן אני שוקל 97 בגובה של 187 בערך. התחלתי תפריט ולאט לאט הורדתי והגעתי לערכים של התפריט הסופי שלי תגידו לי אם זה בסדר סה"כ קלוריות: 1983 קלוריות סה"כ חלבון: 220.4 גרם סה"כ שומן: 70.2 גרם סה"כ פחמימות: 115.5 גרם סה"כ כולסטרול: 413.8 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 8.3 גרם איך הערכים האלה? ובקשר לסיבים תזונתייים אני יודע שזה קצת, זה בעיה? אני עושה אירובי של 20 דקות כל בוקר, אז אם צריך לעלות משהו בתפריט אשמח אם תעזרו לי, תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] תחליף לארוחה בתפריט לפי ערכים תזונתיים | Edendi | תזונה ותוספים | 16 | 28-11-09 02:16 |
| משקאות דיאט בתפריט חיטוב | ran_z | תזונה ותוספים | 5 | 27-07-09 15:11 |
| עזרה בתפריט חיטוב | orentw1 | תזונה ותוספים | 2 | 03-06-09 00:13 |
| ערכים בתפריט שלי מה דעתכם | יוסייי | תזונה ותוספים | 7 | 23-05-09 22:26 |
| - ייעוץ בתפריט חיטוב - | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 3 | 03-04-08 20:31 |
תצוגה בשכבות