|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-11, 16:06
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נגמר לי המנוי למכון עכשיו אז עברתי להתאמן בבית ואפילו סקוואט אני יכול לעשות בלחץ...
דדליפט אני לא יכול לעשות כי אין לי מספיק משקולות שהמוט יגיע לגובה המתאים... המשקלים הם בערך ככה פרס 30 בנץ 50 סקוואט 70 דדליפט לא יודע בערך 60 הטכניקה הייתה נוראית שעשיתי את זה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 16:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 13:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 21:26 |
תצוגה בשכבות