|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-11, 18:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחרי כמעט שבוע שאני חולה ולא אוכל כמעט, ואני עדיין טיפה חולה, לכן זה הקשה מאוד על האימון.
אימון דדליפט: שבוע חמישי: דדליפט: 187.5-3-3-היה אמור להיות עוד סט, לא עלה... דדליפט מהיר: 152.5-3-3-3(120 שניות מנוחה בין הסטים) פאוור שראגס: 125-5-5-5 סטיף דדליפט: 100-5-5-5 בנט אובר רואו: 70-5-5-5 מתח בספינציה: 5קילו-5-5-5 גוד מורנינג: 70-5-5-5 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |
תצוגה בשכבות