|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-11, 20:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון 21.3
נראה לי שהסקוואט השתפר קצת, למרות שאני לא מרגיש שאני מתיישב אחורה אלא רק יורד למטה תעיפו מבט בבקשה ותגידו לי אם יש משהו לשפר סקוואט 77.5 קילו פרס 43 קילו מתח - 10 4 3 משקל גוף סט 1 youtube.com/watch?v=vL4mzZ7FTKA סט 2 youtube.com/watch?v=XDMOilaKNIU יש איזה בילבול בין הסט הראשון לשלישי, אולי לא העליתי אותו - לא נורא גם 2 אלה בסדר. פרס היה קל לגבי המתח שאלה קטנה למרות שזה בטח לא כזה משנה כי זה גם ככה לא בתוכנית המקורית אבל: אמורים להצליח לעשות 15 עליות בסט הראשון לפני שמתחילים להוסיף משקל או 15 סה"כ? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות