גריפר מקצועי-כמה שאלות

Lеon · 26-03-11, 01:53

Huh תודה על התשובה,לא התייחסתי ללינק שלך ברצינות.. דרך אגב למה ממשיכים ליצור גריפרים שאף אחד לא סוגר? למשל 500לבס ? ראיתי איזה תמונה גם גריפר של 600, לא דומה לגריפר אבל אותו סגנון..
יש לי מ-100 עד 350 כולל (150 200 250 300 ) , משום מה האימונים של הגריפ שלי לא מתישים אותי ואני תמיד מסוגל לסחוט עוד הרבה כמה שעות\ יום אחרי אימון, יש מצב אני עושה אימונים שגואים?
נעזרתי בclay ewdin ובטיפים של מגנוסון באיזה dvd אחד של strongest men בסגנון, אני עושה חימום , איזה 3 סטים של לחיצת 200 ל-8-12 פעמיים אחרי זה עושה נגטיב עם 250 2 סטים וזהו בתכלס אחרי שאני נוגע ב-250 אני מת.
אשמח ואודה לך אם תכתוב לי כמה טיפים איך לשפר את ה,strengh

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מחשבון תזונה מיקצועי	///Efi///	תזונה ותוספים	21	25-01-09 12:42
מחשבון תזונה מיקצועי	///Efi///	פיתוח גוף-כללי	8	24-01-09 18:32
שאלה לגבי CoC (גריפר)	ArschGesicht	אימונים	31	01-11-08 16:28
גריפר	roma1992ster	פיתוח גוף-כללי	3	29-09-08 14:48
לכל צופי הוט	oz64	פיתוח גוף-כללי	11	03-05-08 15:21

26-03-11, 01:53	#21
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	Huh תודה על התשובה,לא התייחסתי ללינק שלך ברצינות.. דרך אגב למה ממשיכים ליצור גריפרים שאף אחד לא סוגר? למשל 500לבס ? ראיתי איזה תמונה גם גריפר של 600, לא דומה לגריפר אבל אותו סגנון.. יש לי מ-100 עד 350 כולל (150 200 250 300 ) , משום מה האימונים של הגריפ שלי לא מתישים אותי ואני תמיד מסוגל לסחוט עוד הרבה כמה שעות\ יום אחרי אימון, יש מצב אני עושה אימונים שגואים? נעזרתי בclay ewdin ובטיפים של מגנוסון באיזה dvd אחד של strongest men בסגנון, אני עושה חימום , איזה 3 סטים של לחיצת 200 ל-8-12 פעמיים אחרי זה עושה נגטיב עם 250 2 סטים וזהו בתכלס אחרי שאני נוגע ב-250 אני מת. אשמח ואודה לך אם תכתוב לי כמה טיפים איך לשפר את ה,strengh