|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-11, 03:13
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אימון רק סקוואט (מחר נמשיך פלג גוף עליון)
158 לחמישיה, בעקרון PR למרות שהעומק לא מספק אותי ורוב החזרות מקבילות בלבד. נתתי לעצמי ליפול במקום להתיישב לאט, הבעיה היא שהבאונס מגיע הרבה לפני המקביל וזה מה שגורם לי לחשוב שאני עמוק מספיק. אני מעלה משקל ואשפר את זה להבא. שבוע הבא 160 (!!!) הסרטון כאן מאוד חשוך אבל הקובץ המקורי אני שובר אולי 2 חזרות כל השאר מקביל - גבולי. אפשר לראות שהחזרה הראשונה התבצעה כמו שאני רגיל ושואף, כל השאר די קקה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg נערך לאחרונה על ידי Scylla, 09-04-11 בשעה 03:22. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה בשכבות