|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-11, 15:02
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גיבוש צנחנים זה באמת גיבוש קל ממה שהבנתי, מספיק להתאמן 3 שבועות לפני ואם אתה לא נשבר מהר אתה מסיים את זה כמו כלום. אבל למה לכוון לגיבוש צנחנים? תנסה לעשות את הגדנ"ע צלילה של השייטת ואז תקבל גיבוש, או שתלך ליום סיירות ואחרי זה תקבל את אחת הגיבושים, יש שם הרבה יותר אפשרויות מאשר גיבוש צנחנים. עצה שלי? תעשה את כל התרגילים המורכבים (סקאווט, דד ליפט, מילטרי פרס) לכוח מתפרץ בסדרי הגעות של הספרינטים והמון המון ריצה על חול עמוק.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לפתח שרירי רגליים | YAEL111 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-11-10 00:24 |
| מר ישראל רוצה להיות מר עולם | Mad_dog | פיתוח גוף-כללי | 4 | 09-01-08 18:20 |
| מי רוצה להיות מדריך חד''כ בשב''כ | ZoonD | פיתוח גוף-כללי | 0 | 05-12-07 17:24 |
| בן 16 די שרירי רוצה לדעת איך לשפר | golem2004 | גלריות הגולשים | 16 | 04-11-07 17:36 |
תצוגה בשכבות