|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-07, 02:27
|
#3 |
|
Banned
|
הדבר היחיד שאיתו אתה יכול להוריד שומן ללא אירובי(כגון ריצה) , הוא לעשות אימון משקולות שיעלה לך את הדופק בצורה כזו או אחרת , בד"כ 30-60 שניות בין סט לסט יעשה את העבודה ,אבל התהליך הרבה יותר איטי ומעצבן
|
|
|
תצוגה בשכבות