|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-11, 22:27
|
#11 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אימון 3.
סקוואט- 100 קילו, 5-3-5 בנצ'- 75 קילו, 3X5 דדליפט- 130 קילו, 1X5 סקוואט- סט ראשון עלה, סט שני כמעט ונתקע בחזרה שלישית אז לא ירדתי לעוד אחת, סט שלישי חמישיה עם ספוטר, עזר קצת בחזרה האחרונה. בגדול- קקה בלבן, אין לי ספק שמשהו לא בסדר (או שאני פשוט עגלה). הפעם צילמתי לביקורת, סט ראשון ושני. (הרצועה על הברך היא בגלל בעיה מלידה.) http://www.youtube.com/watch?v=pILx3DLBm7o http://www.youtube.com/watch?v=8OPuzyRvwKQ הצילום יחסית קקה בגלל שהגעתי עם סוללה גמורה במצלמה הרגילה ונאלצתי לצלם עם הפלאפון. עיצות ביקורות קטילות חופשי. נערך לאחרונה על ידי טייני, 16-04-11 בשעה 22:32. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הייתם ממליצים לפצל את צריכת הקלוריות בתפריט? | tomer90 | תזונה ותוספים | 2 | 19-08-10 22:37 |
| האם ניתן לפצל אימון? | john. | אימונים | 2 | 28-11-08 08:29 |
| כאבים בחיבור בין השריר לעצם-ברגל | HareLevi | פציעות ספורט | 0 | 09-12-07 00:40 |
| טיטניק | ~yura~ | פיתוח גוף-כללי | 3 | 07-12-07 17:25 |
תצוגה בשכבות