|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-11, 21:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חח לא אחי אני חושב כמוך שלא צריך לחתוך תפחמימה יותר מדי מהר וחלבון להשאיר גבוה.. רוב החברה כאן מעניקים חשיבות יותר חשובה לשומן בתזונה שלהם מאשר לפחמימה במיוחד בחיטוב ככה שיש כאן הרבה דעות מנוגדות וויכוחים.
ד"א לנושא , לא נראה לי שחישבת תפחמימה נכון כי ישלך כולה פיתה ובננה , בקיצור תאכל פחמימה גם בבוקר וגם בצהריים\לפני אימון. יותר עדיף לקבל תפחמימות שלך בחיטוב בבוקר לפני אימון ואחרי אימון. וחלבון 200 להתחלה יהיה סביר, לאט לאט תוריד פחמימה ושומן ותעלה חלבון ביחד עם עלייה באירובי עם צריך. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לחיטוב | SmokingSnake | תזונה ותוספים | 8 | 25-06-10 03:02 |
| תפריט לחיטוב שלב שני | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 2 | 20-03-10 19:20 |
| תפריט לחיטוב | big d | תזונה ותוספים | 23 | 27-01-09 20:26 |
| תפריט לחיטוב | big d | תזונה ותוספים | 3 | 20-01-09 20:24 |
| תפריט לחיטוב | עומרון | תזונה ותוספים | 11 | 11-02-07 16:01 |
תצוגה בשכבות