|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-07, 21:09
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן חודש וחצי אחרי הפסקה של חצי שנה לפני היה לי היסטוריה של 9-8 חודש...והרגליים שלי בחיים לא היו הצד החזק שלי...אני דוחק יותר ממה שאני עושה דד-ליפט וגם בנוגע לשראגז אני עושה עם 110 במוט מאחורי הגב (זה קורע לי את האצבעות כמו משוגע!!! היום עשיתי וזה הוריד לי את כל העור מהיידים..) ובכלל בסקווט אני עושה 70 קילו בערך אני יכול לדחוף את עצמי ל80-85 אבל זה טוחן אותי...
|
|
|
תצוגה בשכבות