|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-11, 00:18
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בהצלחה בתכנית, תתחיל להתרגל לעבוד קשה ולאכול/לישון כמו שצריך, אם אתה עושה את התכנית 4 חודשים תצפה לעלות בערך 10-12 קילו משקל גוף ולזרוק את רוב הבגדים שלך, לעלות במשקל זה חלק חשוב מהתכנית ובפיתוח מאסה בכללי, אל תדאג למשקל כל עוד אתה עובד חזק ומתקדם
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
תצוגה בשכבות