|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-11, 18:54
|
#11 |
|
משתמש רגיל
|
squat 172.5kg 1x3
deadlift 190kg 1x3 mid-grip pullups bw 2x10 bodyweight 85kg בסקוואט מהחזרה השניה דיממתי מהאף, היה סט כבד מאוד. הדדליפט עלה טוב. יש לי שוב קצת כאבים במרפק שמאל (זה שתמיד עושה לי בעיות) כנראה מהפושפרסים והמוטות העקומים שהתאמנתי איתם. אני נותן לזה זמן...
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 22:25 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה בשכבות