|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-11, 22:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שבוע 5 אימון a מעכזב ומבולגן
סקוואט 150 טוב נו 149 xd 3 2 3 התכניקה חרא בשתי הסטים הראשונים החזה מתקבצ וזה גורם לזה שהמוט דוחף אותי למטה ומפיל ..נעבוד על זה בנץ בלגן בגלל המוט יצא 92 קילו עשיתי 3 רציתי להוריד ל90 אם הרבה פלטות קטנות יצא85 ל5 חח העלתי עוד 5 קילו יצא 90 עשיתי 3 קיצר בלגן דדליפט לא עשיתי יש לי מין סוג של כאב כזה בגב התחתןו לא יודע איך להסבירזה לא דוקר אלה גב תפוס כזה קיצר לאי ודע .. תירגלתי סומו דדליפט קיצר הכל בגלל העבודה בשישי שבת ..חח יום שלישי אני יעשה אימון התעוששות קל אם סקוואט קל ופרס כבד
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיקס פאק כנס שנייה. | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 30 | 21-03-08 23:56 |
| כנסו שנייה | Eskimo :-) | אימונים | 2 | 10-01-08 14:32 |
| סיקס פאק כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 14 | 27-04-07 14:09 |
| קרוקר כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-04-07 18:14 |
תצוגה בשכבות