|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-11, 11:32
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
תאמת שגם אגוזי מלך יש לי בתפריט 100 גרם
עזבו שטויות הנה התפריט שלי עכשיו: בוקר-פיתה ו3 פרוסות גבינה צהובה בית ספר-ליטר חלב צהרים-משהו בסגנון של בשר שיכיל בסביבות ה40 גרם חלבון לפעמים זה חזה עוף לפעמים זה נקניקיות ודברים כאלה+כוס וחצי של אורז ופיתה אחרי זה יש אימון ארוחת ערב-2 פיתות חביתה מ3 ביצים מטוגנת בשמן זית 2 פרוסות גבינה צהובה ו100 גרם אגוזי מלך ערכים סופיים: קלוריות-3432 חלבון מלא-115 חלבון מלא+לא מלא-170 פחמימות-333 שומן-157 אני בחוסר של חלבון לא יודע מה לעשות אני כל כך שונא לאכול טונה ופעםמ אחרונה שאכלתי קוטג' הקאתי בגלל העיגולים הקטנים האלה שיש בתוכו |
|
|
תצוגה בשכבות