|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-11, 19:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
בקשר לאם אפשר להתקדם איתה ומתי להחליף.
אפשר להתקדם איתה, עד מגבלה מסויימת. בגדול אם תמשיך לעלות משקל וזה אז אתה אמור להתקדם. מה רק שיש תוכניות יותר יעילות בתלוי במטרות שלך. כמה זמן להשאר? אני יודע שלא המליצו בזמנו על חודש עם fbw, אבל תכלס הייתי עלייה שבועיים כי לא ראיתי טעם להמשיך. אחרייה התחלתי לעשות ab פעמיים בשבוע. כלומר abxabxx. יש גם את SS שהמטרה שלה היא לעלות משקל על המוט במהירות מאוד גבוהה.
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית מסה למתאמן מתחיל | Yotam.b | אימונים | 7 | 16-05-10 08:09 |
| תוכנית האימונים שלי - מתחיל | Big MAMA | אימונים | 3 | 27-08-08 12:54 |
| מתחיל תוכנית חדשה - Abc | sagi10 | אימונים | 11 | 02-04-08 14:35 |
| שאלת כל מתחיל חסר ניסיון | JoeTwille | אימונים | 5 | 12-12-07 16:04 |
| סוף סוף מתחיל תוכנית Abc | SwisS | אימונים | 5 | 12-11-06 20:36 |
תצוגה בשכבות