|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-11, 23:56
|
#11 |
|
Guest
|
Monday 30.05.11: ME lower
Parallel Box squat 180KG 1X3 , 190KG 1X3 GHR 4X8 Reverse hypers 32KG 3X15 leg curls 120KG 3X15 Standing abs |
|
תצוגה בשכבות